Der richtige Instinkt
für Deinen Körper

Für sportliche Aktivitäten gibt es heute unzählige Möglichkeiten. Wichtig für jeden von uns ist, welches Ziel wir dabei verfolgen. Wollen wir nach einer Verletzung den Heilprozess unterstützen? Etwas für unsere physischen und psychischen Ressourcen tun – wie z.B. Ausdauer, Koordination, Kraft, emotionales Erleben? Gesund bleiben, abnehmen … ?

Unsere Körperhaltung spiegelt unser inneres und äußeres Wohlbefinden wider – Signale, die wir ganz unbewusst an unser Gegenüber senden, positiv wie negativ – unsere Ausstrahlung.

Sport gehört wie die Luft zum Atmen in meinen Alltag. Dabei geht es mir nie darum schneller, stärker, beweglicher zu sein als andere. Wenn sich mein Körper bewegen darf, gern auch mit Musik, fühle ich mich wohler, motivierter, dann bin ich glücklicher.

Diesen positiven Energiezustand möchte ich gern weitervermitteln.

Fünf Argumente, weshalb es sich lohnt, deinen Schweinehund zu überwinden und mit mir regelmäßig Sport zu treiben.

Dich erwarten abwechslungsreiche, qualifizierte, motivierende, deinem sportlichen Leistungsstand angemessene Kursstunden.

Du bringst dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Stoffwechsel in Schwung, stärkst deine Knochen, Muskulatur sowie dein Immunsystem, beugst somit gesundheitlichen Risiken vor.

Du wirst dich zufriedener und ausgeglichener fühlen, deine Grenzen kennenlernen, ein besseres Körperbewusstsein und somit eine bessere Körperhaltung entwickeln und schließlich dadurch deine Lebensqualität steigern.

Du wirst in jeder Stunde Freude am Bewegen spüren: Gemeinsam Lachen gehört einfach dazu.

Du beeinflusst langfristig deinen Gesundheitszustand positiv.

  • dienstags Fit für den Alltag – Männer von 18:45 bis 19:45 Uhr
  • mittwochs Sport – BBP von 08:45 bis 09:45 Uhr
  • donnerstags Sport – BBP um 18:15 Uhr ausgebucht
  • donnerstags Sport – Step – Aerobic um 19:30 Uhr ausgebucht

Fit für den Alltag – Männer

Pesterwitz

  • funktionelles Ganzkörpertraining
  • Cardio, Athletik und Beweglichkeit
  • effektiv, kraftvoll und fordernd
  • offener Kurs
  • 10 Stunden je 60 min, wöchentlich

Anmeldung:
anett@der-richtige-instinkt.de

Plätze frei. Anmelden

Sport – BBP

Hebammenpraxis DD-West
hebammen-dresden-west.de

  • Schwerpunkt richtet sich auf das körperliche Wohlbefinden nach der Geburt
  • Beckenbodentraining, Kräftigung Rücken, Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Bewegungsoptimierung, Mobilisation der Gelenke, Spannungsregulierung
  • Einsatz von Kleingeräten
  • offener Kurs, mit Anmeldung, so wie Plätze frei werden
  • Babys sind herzlich willkommen
  • 10 Stunden je 60 min, wöchentlich

Anmeldung:
anett@der-richtige-instinkt.de

Plätze frei. Anmelden

Sport – BBP

Pesterwitz

  • abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
  • Übungen aus den Bereichen funktionelles Training, Aerobic, Rückenfit, Pilates
  • Einsatz von Kleingeräten
  • offener Kurs
  • 10 Stunden je 60 min, wöchentlich

ausgebucht

Sport – Step – Aerobic

Pesterwitz

  • Bewegung auf, um und über das Steppbrett mit motivierender Musik
  • hoher Energieumsatz durch aerobes Training – Fettverbrennung
  • Schwitzen durch Spaß an der Bewegung
  • Stärkung der Ausdauer sowie Kräftigung der Muskulatur
  • Choreografien, die nicht nur den Kopf fit halten
  • Förderung der Koordination
  • offener Kurs, mit Anmeldung, so wie Plätze frei werden
  • 10 Stunden je 60 min, wöchentlich

ausgebucht